Strawberry Protein Smoothie = Proteinski smoothie od jagode

Ledeni proteinski smoothie od jagoda, kao stvoren za okrjepu i rashlađivanje. Ovaj ćete niskokalorični smoothie bez glutena, laktoze i šećera obožavati tijekom cijele godine, a posebno ljeti kada se jedino sladoled čini kao razuman obrok. Za sladoledniji doživljaj jednostavno povećajte udio smrznutih jagoda i smanjite količinu jogurta.

P.S. Ovo je još jedan super način za uljepšavanje okusa veganskih proteina bez arome! Ako ne koristite veganske proteine, možete ih zamijeniti drugim proteinskim praškom okusa vanilije, jagode ili bez okusa. I bez proteina, s ovom je kombinacijom sastojaka fini smoothie zagarantiran!

Recept

za 1 osobu

100 ml jogurta bez laktoze 

50 g smrznutih jagoda

1 mjerica veganskog proteina bez okusa

1 žl soka limuna

1 čžl cimeta

1 čžl sjemenki lana

prstohvat sjemenki vanilije

Sve sastojke staviti u blender i miksati dok se u potpunosti ne usitne. Uliti u čašu, dekorirati jagodama odmah poslužiti.

U slast!

Kalorijska vrijednost:	180 kcal
Proteini:	26 g
Masti:	3 g
Ugljikohidrati (Šećeri):	7 g (2 g)
Dijetalna vlakna:	2 g
Bogato kalijem.

Strawberry Protein Smoothie

This ice-cold smoothie will cool you down in hot summer months, and provide an easy-to-make nutritious breakfast or snack all year round. It is gluten, lactose and sugar free.

Recipe

serves 1

100 ml lactose free yogurt

50 g frozen strawberries

1 scoop vegan proteina, unflavored

1 sp lemon juice

1 tsp cinnamon 

1 tsp linseed 

a pinch of vanilla seeds

Blend all of the ingredients until smooth. Pour in a glass, decorate with some more strawberries and serve right away.

Enjoy!

Caloric value:	180 kcal
Proteins:	26 g
Fats:	3 g
Carbohydrates (Sugars):	7 g (2 g)
Fiber:	2 g
High in potassium.